Wenn dein Körper müde ist, aber dein Kopf nicht abschaltet – finde in 5×30 Minuten zurück zu innerer Ruhe.
Vielleicht kennst du das: Du kommst abends nach Hause, willst einfach nur loslassen, aber dein Körper ist verspannt, dein Atem flach, und dein Kopf läuft weiter. Genau hier beginnt mein Sanftes Yoga.
Mit ruhigen und klar angeleiteten Bewegungen lernst du, Spannung zu lösen, den Atem wieder fließen zu lassen und in deinem Körper Frieden zu finden – ohne Leistungsdruck.
Jetzt den Kurs starten
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Du brauchst nur dich, deine Matte und die Bereitschaft, deinem Körper zuzuhören.
Schon nach den ersten Einheiten spürst du:
In nur 30 Minuten tauchst du in ein neues Körpergefühl ein,
ein neues Körpergefühl, das du mit in deinen Alltag nimmst.
Sanftes Yoga für 97 €
Preis: 97€ inkl. MwSt.
14 Tage Geld-Zurück-Garantie
Susanne M., 62 Jahre
In vielen Yoga-Kursen werden Körper und Atem überfordert.
Doch echte Entspannung entsteht nicht durch Anstrengung,
sondern durch Achtsamkeit, Atmung und feine Bewegung.
Ich habe in 25 Jahren gelernt, dem Körper zu vertrauen, er weiss, was zu tun ist, wenn ich auf ihn höre.
Diese Erfahrung verändert nicht nur, wie du dich bewegst, sie verändert, wie du dich selbst wahrnimmst.
Monika, 43
Nicht geeignet, wenn du schnelle Erfolge oder Power-Yoga suchst –
hier geht es um Tiefe statt Tempo.
Im Laufe meiner Praxis habe ich erkannt, dass Sanftheit der Schlüssel zur Heilung ist.
Mein Yogaweg begann leistungsorientiert. Viel Technik, viel Ehrgeiz, wenig Wirkung.
Erst als mein Körper nicht mehr mitmachte, begann ich umzudenken. Ich entdeckte, was entsteht, wenn Bewegung getragen ist vom Atem und der Blick nach innen geht.
Heute begleite ich Menschen, die nicht noch mehr leisten, sondern zur Ruhe kommen und wieder lernen wollen, dem eigenen Körper zu vertrauen.
Ich arbeite mit Menschen, die keine Lösungen von der Stange suchen.
Ich schaue genau hin auf das, was dein Körper gerade braucht, und auf das, was durch Atem und Bewegung wieder möglich wird.
In meinem Kurs bekommst du keine starre Methode, sondern eine Praxis, die sich deinem Tempo anpasst.
Eine Praxis, die dich ernst nimmt und dir hilft, in deinen eigenen Rhythmus zurückzufinden
Was du brauchst, ist kein neues Programm, sondern eine Praxis, die dich wirklich weiterbringt.
In meinem Kurs findest du zurück in deinen Körper und er beginnt wieder, mit dir zu gehen.
Mit ruhiger, klar aufgebauter Bewegung, einem Atem, der führt, und einer Struktur, die dir Sicherheit gibt.
So lösen sich Spannung, Schmerz und Dauerstress Schritt für Schritt und in dir entsteht ein neuer Erfahrungsraum.
Du lernst gezielte Bewegungen für Rücken und Nacken, die nicht überfordern, sondern strukturieren.
Dadurch entsteht wieder Raum im Körper und Spannung kann wirklich gehen.
Der Atem wird dein Taktgeber.
Ruhig geführt und bewusst verlängert, hilft er dir, dein Nervensystem runterzufahren – spürbar schon nach wenigen Minuten.
Du bekommst einen klaren Aufbau, der dich Schritt für Schritt durch die Praxis führt.
Das gibt Sicherheit und macht es leicht, dranzubleiben
Frauke H.
"Es war wieder wunderbar! Mein Nacken fühlt sich frei an, und auch meine Schultern sind entspannt. Gerade habe ich Nachtdienst und sitze dabei viel am PC, da versuche ich, deine Übungen auch während der Arbeit einzubauen. Vielen Dank für die inspirierende Yogastunde!"
Silvia L.
"Die Schwere im Nacken ist verschwunden. Eine tiefe Ruhe ist eingekehrt, mein Herz fühlt sich leicht und frei an, trotz all der Beanspruchung in letzter Zeit."
Kristin F.
„Deine Schulterübung im Liegen ist einfach der Hammer! Meine Schmerzen sind fast verschwunden!! So eine wohltuende Schulterentspannung habe ich noch nie erlebt. Von Herzen danke!“
Nach diesem Kurs weißt du, wie du Spannung löst, bevor sie zu Schmerz wird.
Dein Rücken gewinnt an Leichtigkeit und Stabilität, dein Nacken entlastet und dein Atem wird zu deinem verlässlichen Anker.
Was bleibt, ist ein Gefühl von innerer Ordnung und das Wissen: Du kannst dir immer selbst helfen.
Dieser Kurs ist zum Einführungspreis von 97 € erhältlich.
Ab 01.01.2026 steigt der Preis auf 129 €.
Wenn du dich heute entscheidest, sicherst du dir alle Inhalte zum günstigeren Preis und bekommst sofortigen Zugang zu allen Videos.
Du hast so viel gegeben – an andere, an den Alltag, an Erwartungen.
Jetzt dürfen du und dein Körper empfangen.
Schenk dir Zeit, Bewegung und Stille.
Dein Körper erinnert sich – du musst ihm nur zuhören.