Yoga
sanfte Bewegung
und tiefe Verbindung
Ein Ort für Dich. Ohne Lärm. Ohne Druck. Nur Du, Dein Atem und Dein Körper.
Manchmal ist die Welt zu laut, zu schnell, zu viel. Tapas Glow ist ein Raum, in dem Du zur
Ruhe kommst, ohne Dich anpassen zu müssen. Durch sanfte Bewegung und feine
Atemarbeit lernst Du, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden – leicht, tief und ohne
Anstrengung.
Hol dir meine kostenlose Yoga Stunde zur Sofortentspannung.
Wenn die Welt zu viel ist, braucht Dein Körper einen Ort der Stille.
Manche Menschen nehmen mehr wahr – feiner, intensiver, durchlässiger.
Doch oft bleibt keine Zeit, das alles zu verarbeiten.
Spürst Du es auch?
- Dein Geist ist hellwach, auch wenn Du Ruhe suchst.
- Dein Körper fühlt sich müde an, doch die innere Spannung bleibt.
- Klassischer Yoga geht oft zu schnell oder fordert mehr, als Dir guttut.
- Selbst in der Stille brauchst Du Zeit, um wirklich anzukommen.
Hier beginnt Tapas Glow.
- Sanfte Bewegungen, die Deinen Körper aus der Anspannung in die Leichtigkeit führen.
- Feine Atemarbeit, die Dein Nervensystem beruhigt, ohne Druck, ohne Kontrolle.
- Ein Raum, in dem Du Dich nicht anpassen musst, sondern einfach sein kannst.
Entspannung ist nichts, was du tust. Sie geschieht und mit ihr kommt das Loslassen
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Kostenlose Yogastunde für sofortige Entspannung
Spüre, wie dein Körper loslässt und dein Kopf still wird – in nur 25 Minuten.
Vielleicht fühlst du dich oft angespannt – zu viel im Kopf, zu wenig Ruhe im Körper.
Diese kleine Yoga-Session hilft dir, innerhalb von 25 Minuten wieder runterzufahren.
Mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und wohltuender Achtsamkeit findest du zurück zu deiner Mitte – ganz ohne Anstrengung.
Erlebe, wie schnell du dich leichter, ruhiger und klarer fühlst.
Dein Nervensystem beruhigt sich, dein Atem wird tiefer – und du kannst den Abend entspannt genießen.
🧘♀️ Sanfte Bewegungen, die Verspannungen lösen
🌿 Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen
💆♀️ Spürbare Entspannung in nur 20 Minuten
Mach die Erfahrung selbst – dein Körper wird es dir danken.
Über Anja – Die richtige Stimme für sanftes Yoga
Warum Ich?
Nicht jede*r versteht, was hohe Sensitivität bedeutet.
Wie es sich anfühlt, wenn die Welt zu laut, zu schnell, zu viel ist.
Wenn der Körper erschöpft ist, aber der Geist keine Ruhe gibt.
Wenn selbst Entspannung anstrengend werden kann.
Ich kenne dieses Gefühl.
Es gab eine Zeit, in der ich mich in Yoga-Kursen nicht zu Hause fühlte. Die Abläufe waren zu strikt, die Übergänge zu abrupt, die Haltungen zu extrem. Ich dachte, ich müsste mich anpassen, mich mehr anstrengen, mich „richtig“ einfügen. Doch irgendwann wurde mir klar: Yoga war nichts, das ich leisten wollte!
Erst als ich mir Raum für neue Möglichkeiten gab, eröffnete sich mir ein völlig neuer Ansatz, Yoga zu unterrichten.
Das geschah vor über 20 Jahren, als ich einen anderen Yogaweg beschritt. Mit jeder sanften Bewegung, jedem feinen Atemzug tauchte ich tiefer ein. Es gab Stolpersteine, es gab Hindernisse – doch der Raum des Yoga blieb stets in mir und an meiner Seite, weit und still wie ein beständiger Begleiter. Das ist bis heute so!
Diesen Raum will ich öffnen, für alle, die genau das brauchen.
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen auf diesem Weg. Meine langjährige Grundausbildung (BDY/EYU) und die zusätzlichen Jahre des Lernens im Einzelunterricht haben meinen Ansatz geprägt und vertieft: sanft, achtsam und fein abgestimmt auf das, was wirklich guttut. Keine starre Form, kein Leistungsdruck, es ist eine Einladung, in die eigene Ruhe zu kommen.
Vielleicht ist es genau das, wonach Du gesucht hast.
Hole dir kostenlos: Meine Instant Release Yoga Stunde für mehr Leichtigkeit.
Mein Herzensprojekt
Der Einsteigerkurs
Ein sanfter Einstieg in Yoga – ganz in Deinem Rhythmus.
Es gibt Orte, an denen sich der Körper sofort wohlfühlt – und solche, in denen er sich vermeintlich anpassen muss.
Vielleicht hast Du Yoga schon erlebt. Vielleicht war es zu schnell, zu viel, zu durchstrukturiert. Vielleicht hast Du es nie ausprobiert, weil es sich nie ganz passend angefühlt hat.
Tapas Glow ist eine Einladung, Yoga anders zu erfahren, mit deinem Körper und dir selbst in Kontakt zu kommen.
Sanft, feinfühlig und frei von festgelegten Formen!
Ein Raum, in dem es bei weitem nicht nur darum geht, stärker und beweglicher zu werden – sondern darum, mehr von Dir selbst zu spüren.
- Bewegungen, die sich Deinem Atem anpassen – nicht umgekehrt.
- Feine Atemtechniken, die Dein Nervensystem sanft beruhigen.
- Eine ruhige Anleitung – klar, einfühlsam und ganz in Deinem Tempo.
Ein Raum, der sich nach Dir richtet – nicht umgekehrt.
Dein Platz wartet auf Dich.
"Prayatna shaithilya ananta samapattibhyam."
"Die Vollkommenheit einer Haltung geschieht durch das Loslassen von Anstrengung,
während der Geist in meditativer Konzentration verweilt."
Kontakt
Vielleicht möchtest Du mehr über Tapas Glow erfahren.
Vielleicht spürst Du, dass Yoga auf eine andere Weise zu Dir kommen darf.
Anja Waldbauer
Ich freue mich auf deine Nachricht. Meistens antworte ich innerhalb von 24 Stunden.
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ein Raum für echte Verbindung
Ein Ort für Stille. Ein Ort für Austausch. Ein Ort für Dich.
Manchmal braucht es Menschen, die fühlen wie Du. Die verstehen, was es bedeutet, feiner wahrzunehmen – und wie wertvoll es ist, Räume zu haben, in denen man nichts erklären muss.
💫 In meiner Facebook-Gruppe findest Du einen ruhigen Raum für sanfte Impulse, stille Inspiration und ehrlichen Austausch.
💫 Auf Instagram teile ich Gedanken, die Dich begleiten können – nicht laut, nicht aufdringlich, sondern genau dann, wenn Du sie brauchst.
Vielleicht ist jetzt genau der richtige Moment, um einzutauchen.
